PosturalPilates

Tecnica di allenamento sviluppata per ottenere benefici più mirati che vanno da un maggiore consumo calorico a una muscolatura addominale più tonica, passando per una più ottimale condizione fisica generale e il miglioramento della postura.
Uno degli obiettivi principali sarà l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. Ne conseguirà non soltanto una migliora postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.

Tonificazione Posturale

Disciplina mirate a risolvere e a migliorare i fastidi muscolo-articolari, generati da l’assunzione di atteggiamenti posturali scorretti dovuti alla vita sedentaria. Un allenamento che punta a correggere le posizioni errate e a recuperare l’elasticità, la tonicità e la reattività dei muscoli.

Rigenerazione piede e postura

La Rigenerazione Piede e Postura è una tecnica che si avvale di principi fondamentali di: Ayurveda, Hatha- Yoga, Pilates, Riflessologia plantare Indiana e Kendo

Si eseguono esercizi mirati per i piedi al fine di rigenerarli e fortificarli.
 Esercizi per distendere e tonificare il Diaframma muscolo di primaria importanza a livello vertebrale. Si lavora sulla tenuta, il controllo e la graduale ricerca della perfezione in ogni singola posizione associandola a diversi tipi di respirazione e contrazioni.

GlobalTech

Derivato dalla tecnica del pilates, il metodo Global Tech unisce l’utilità della ginnastica posturale e riabilitativa alla funzionalità delle più moderne tecniche di tonificazione e streching.La tecnica Global Tech mira al miglioramento della postura e al risultato di una forma fisica ottimale, oltre a facilitare il dimagrimento e il drenaggio linfatico.