hwal moo do bambini Hwal Moo Do è un’arte marziale coreana per la difesa personale. HMD significa “Via che insegna a proteggere la vita”. I dieci regolamenti: Essere leale verso la Patria Essere obbedienti con i genitori Amore e rispetto tra marito e moglie Essere cooperativi tra fratelli Essere rispettoso Essere rispettoso e leale con…
Muevelo Allenamento Aerobico. Un corso fitness ispirato alle danze latine, come salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba. Strutturata in tante piccole coreografie di stili, musica e ritmi differenti, Ogni lezione è una festa e la musica assicura una lezione dinamica ed emozionante. Cheveredance
Total Training – Total Workout – Total Body Allenamento Brucia grassi localizzato, che si svolge in un circuito che alterna fasi di lavoro aerobico, funzionali al miglioramento cardiovascolare e allo snellimento, a fasi di lavoro statico e di potenziamento, che mirano a tonificare i gruppi muscolari di tutto il corpo mediante l’impiego di attrezzi specifici,…
Prepugilistica L’allenamento consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico, senza l’aspetto agonistico, e senza il reale contatto fisico con un avversario. Una attività completa che coinvolge tutti i muscoli del corpo aumentandone l’elasticità e la tonicità. Sviluppa le capacità coordinative ed atletiche, oltre a dare un notevole e…
PosturalPilates Tecnica di allenamento sviluppata per ottenere benefici più mirati che vanno da un maggiore consumo calorico a una muscolatura addominale più tonica, passando per una più ottimale condizione fisica generale e il miglioramento della postura. Uno degli obiettivi principali sarà l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. Si punterà a tonificare…
Cross Training – Functional Gym Allenamento dinamico e divertente. L’allenamento consiste in una serie di esercizi multipli a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi, si lavora su stazioni alla massima intensità con brevi pause. Obiettivo è l’aumento della resistenza muscolare e aerobica. Body Pump Un allenamento che permette di agire su alcuni muscoli in…
Walking Una camminata virtuale su un tappeto meccanico, a ritmo di musica. Allenamento aerobico, cioè graduale ma costante e prolungato, potenzia cuore e polmoni e consente di bruciare calorie e di rassodare glutei e gambe. L’allenamento è reso divertente grazie alla musica e all’inserimento di esercizi specifici che simulano un falso piano o una salita…
Spinning Lo Spinning Program è un allenamento ad alta intensità cardiovascolare, respiratoria e muscolare si nasconde dietro le vesti di una pedalata di gruppo a tempo di musica, in uno scenario immaginario che estrae il praticante dalla realtà. L’istruttore, seguendo schemi di allenamento specifico, riproduce l’atmosfera di viaggi e percorsi ideali simulando variazioni di pendenza…